美容・健康

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心と身体をコントロールするホルモンをもっと身近に!知っておきたいこととは

生きるために必要不可欠な、私たちの体から生み出す原動力でもあるホルモンについて、あなたはどれくらい知っていますか。今回はその種類はもちろん、それらが日常でどのように働いているのかを調べてみます。
2021.12.19
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『エシカルリップBENI』を使ったナチュラルメイク動画のご紹介

  当WEBマガジンがPRをつとめるブランドン『Menary』。 2021年8月某日、デビュー商品となる『エシカルリップBENI』の販売がスタートします。(クラウドファンディングサービス「Makuake」で先行販売予定。) 今回は、Y...
2021.12.19
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デジタルデトックスとは。心と体の健やかさを取り戻すために

朝起きてすぐスマホでSNSをチェック、仕事はパソコンを使い、娯楽はテレビや映画を見る。 特にコロナ禍で行動制限を感じる今、いつも以上にデジタル機器が手放せない人は多いかも。 でもそのような毎日は知らないあいだに私たちの心や体を疲れさ...
2021.12.19
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5本指靴下や重ね履きで知られる「冷えとり」健康法。女性がぜひ試したい理由とは?

5本指靴下や重ね履きで知られる「冷えとり」。どっしりとしたマインドとぽかぽかした巡る身体を手に入れるための健康法です。具体的な方法や効果などをご紹介します。
2021.12.19
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東洋医学とは?西洋医学との違いを知ることは、自分や大切な人を守る選択肢を増やすこと

東洋医学とは、日本を含めたアジア発祥の伝統医学をまとめて指す言葉です。西洋医学とは治療へのアプローチが根本的に違います。大切な体のこと、いくつかの選択肢を持っているだけで心強いはずです。難しく考えなくても、いざというときに「そういえば東洋医学もあったな」と思い出せるだけで十分。
2021.12.19
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毛穴ケアをはじめよう!目立つ毛穴にはクレイパックが効果的な理由とは

 開いた毛穴は、女性にとって大きな悩みの種。 いくらオシャレをしてメイクを頑張っても、毛穴が目立つ肌は隠し切ることが難しいですよね。 そして、鏡を見るたびに気分が下がってしまいがちに…。 特に今は外出時にはマスクが必須な私たちは、...
2021.12.19
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食材や調味料を選ぶときのポイント、これだけは押さえておきたい!  

ここでは、食材別に選び方のポイントを詳しく解説していきます。何を食べるかは、私たちの日常の楽しみのひとつ。特に自炊の際の食材選びが、実はとても大切です。何気なく近くのスーパーやコンビニで買っていませんか。もちろんやむを得ずそういう場所で買うことがあっても、何気なくではなく「意識して」選んでみませんか。
2022.01.31
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アーシング®を日常に!もっと気軽に公園や水辺を活用しよう

アーシング®︎(※)については以前、当WEBマガジンでも取り上げました。 簡単に言うと、素足で直接大地に触れることにより、身体に溜まっている電気を放出するという健康法(考え方)のこと。 日々デトックスが必要な今の時代にもう一度アーシング...
2022.01.31
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なぜ避けるべき?!「添加物大国にっぽん」の中で、知っておきたい食品添加物のこと

日本が「食品添加物大国」と言われていることを知っていますか。 実際に コンビニエンスストアやスーパーに並んでいる商品で、添加物の入っていないものを見つけるのはほぼ不可能なほど。 もちろん添加物には必要性なものもあり、全てを避けることはで...
2021.12.19
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知ってほしい!新型コロナワクチンは「遺伝子ワクチン」だということ

  日本でも2月17日より、医療従事者から新型コロナワクチンの接種がスタート。 国内だけでなく、世界で充満している新型コロナウイルスによる閉塞感への突破口となるのでは、と期待が高まっています。 一方でワクチンを打たない派の人々もいて、...
2021.12.19
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都会で暮らす私たちの不調は電磁波のせいかも…!大地と繋がる「アーシング®」とは?健康に効果的とされる理由

アーシングとは簡単に言うと、素足で直接大地に触れることで、身体に溜まっている電気を放出するという健康法(考え方)です。アーシングの素晴らしいところは、いつでも誰でも簡単に始められて、しかも気持ちがいいところ!都会に住んでいる人は特に、習慣化して続けてみてください。きっと効果が感じられるはずですよ。
2021.12.19
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コロナワクチンの危険性を知って、接種するかどうかを決める判断基準に

新型コロナウィルスの発生時から、一部の人たちの間では心待ちにされてきた「コロナワクチン」の接種が、順調にいけば来年の2021年早々には始まりそうです。 これをどう捉えるかは、人によってずいぶんと感じ方が違うように思います。いずれにせよ...
2021.12.19
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夏野菜を最後まで美味しく食べる、簡単レシピアイデア3つ

  スーパーマーケットでは通年買える野菜もありますが、栄養的にもやはりできるだけ旬のものが理想的。 夏もそろそろ終わりに近づき、夏野菜も「食べ飽きた」という人もいるかもしれませんね。最後だからこそ、夏の名残を惜しむようにぜひいつもと違っ...
2021.12.20
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新型コロナウィルス対策にマスクは意味あるの?ないの?私たちが辿り着く答えとは

  猛暑の中、マスクをして苦しそうに歩いている人をよく見かけます。   新型コロナウイルスの危機感があるから、というより逆らえない「風潮」や「ご時世」のため、という人が多いのではないでしょうか。  ただ夏真っ盛りの今、マスクのせいで熱...
2021.12.20
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新型コロナウイルスは本当に怖いの?実際の危険度について改めて考えてみませんか

  TVのような主要メディア媒体では、ひたすら「新型コロナウイルスは怖くて絶対にかかってはいけないもの」と言う前提で報道がなされています。 しかし、新型コロナウイルスの危険度は実際どの程度のものなのか、という情報はあまり伝えられていない...
2021.12.20
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育菌の大切さを見直そう!簡単だから続けやすい「菌活レシピ」3つ

  「菌活」という言葉を聞いたことがありますか。 腸内環境を整える「腸活」の一環で、体に良いと言われている「菌」を積極的に食生活に取り入れて、自分の腸の中にもともと存在する善玉菌を育てることだそうです。 今回は、夏におすすめの菌活レシ...
2021.12.20
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植物の力を借りて不調を解消?!フランスが本場の「フィトセラピー(植物療法)」とは

フィトセラピーとは、ギリシャ語で植物全体を指す「フィト」と治療や療法を指す「セラピア」を組み合わせた言葉で、日本語では「植物療法」と呼ばれています。今回は日本ではあまりまだ知られていない、フィトセラピーについて詳しくご紹介したいと思います。
2022.01.31
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腸内環境を整えて内側からスッキリ。健やかな人が習慣にしている「腸活」が今気になる⁉

 新型ウィルスの影響で「免疫力」に注目が集まっている今だけでなく、心身ともに健やかに過ごしていく上で欠かせない「腸活」。腸活とはシンプルに、腸内環境を整える活動のすべて。今回は腸に関する基礎知識から、取り入れやすい腸活のやり方などを分かりやすくお伝えしていきます。
2021.12.20
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今惹かれる香りは今のあなたが求める香り。アロマに包まれる心地いい暮らしをはじめよう

アロマのある暮らしは心に潤いやゆとりをもたらしてくれます。自分の感覚に寄り添いながら、アロマ(香り)を取り入れた暮らしをはじめてみませんか。人工的な香りアイテムは簡単に手に入りますが、100%植物から抽出された天然の香りは自然の力そのものなので、より貴重な存在に。 その違い、奥深いアロマの世界をぜひ実感してみてください。
2021.12.20
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免疫力を高める食事は発酵食品がキーワード!和食を見直すいいきっかけにも

今回は免疫を高める食事からのアプローチとして、私たちにとって身近な「発酵食品」についてご紹介したいと思います。和食中心の食生活を選ぶだけで簡単に取り入れられるので、この機会にぜひ「発酵食ライフ」をはじめてみてはいかがでしょうか。
2021.12.20
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